あなたを憶えている
ランニングコーチです。

アプリではありません。いつも使っているAI（Claude・ChatGPT）に繋いで使います。

ちょっとしたことを、気軽に。

• 「今日は疲れてる。ジョグに変えていい？」
• 「膝が少し痛い。休むべき？」
• 「来週レース。今週はどう走る？」

あなたの前提を知っているので、毎回の説明は要りません。

• 二度目から、説明が要らない

  走れない曜日も、古い故障も、憶えています。

• 使うほど、あなたに合っていく

  暑さに弱い、朝は動かない。走った結果から理解していきます。

• いつも、同じ基準で話す

  実測と推論を区別し、強い根拠を優先します。

• 記録は、あなただけのもの

  あなた専用の領域に保存され、他の人のデータと混ざりません。

Garmin や Strava が記録するのは、走った結果。VIRC が憶えるのは、何をなぜ決めたか。

接続する

このURLを、お使いのAIのコネクタ設定に貼るだけです。

日本からは Claude が最短です。無料プランでも追加できます。

Googleは本人確認に使うだけです（受け取るのはメールアドレスと表示名のみ）。接続はいつでも解除できます。

Strava と Google カレンダーも繋ぐ

• Strava

  走った内容をコーチが見られます。報告は要りません。

• Google カレンダー

  決めた計画を、そのまま予定に入れられます。

どちらもお使いのAI側にコネクタとして追加します（VIRC の設定ではありません）。無くても使えますが、繋いでおくと会話が早く進みます。

最初の一歩

接続したら「コーチして」と話しかけるだけ。はじめは質問が多めです。答えるほど、提案が具体的になります。